Bolehkah Ibu Hamil Minum Kolagen? 4 Manfaat

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kolagen? 4 Manfaat

Akibat perubahan hormonal dalam tubuh, ibu hamil seringkali mengalami masalah kulit seperti kulit gelap, melasma, bintik-bintik, dll. Oleh karena itu ibu hamil dapat memilih untuk menggunakan kolagen sebagai salah satu cara untuk memperbaiki kondisinya. Namun, apakah konsumsi kolagen saat hamil ada pengaruhnya bagi janin dan kesehatan ibu hamil?

Apa itu Kolagen?

Pada dasarnya, kolagen membentuk 25 hingga 30% dari total protein. Kolagen sering ditemukan di bagian-bagian seperti kulit, tendon, tulang, rambut, kuku, persendian, daging, dan kornea.

Ada sekitar 29 jenis kolagen yang dibagi menjadi beberapa kelompok:

Kolagen tipe 1 dan 3 paling banyak terdapat pada tendon dan tendon.
Kolagen tipe 2 ditemukan di tulang rawan dan tulang.
Kolagen tipe 4 dan 5 terdapat di otot.
Kolagen paling melimpah di membran sel.

Kolagen membantu kulit menjadi kencang dan melimpah karena mempunyai efek yang besar pada kulit. Kolagen melindungi jaringan ikat seperti tendon, ligamen, dan tulang rawan. Menurut banyak penelitian, jumlah kolagen dalam tubuh akan berkurang setelah usia 25 tahun, sehingga menyebabkan penuaan tubuh secara bertahap. Oleh karena itu, suplementasi kolagen sangatlah penting.

Meskipun kolagen bermanfaat bagi tubuh, namun hal tersebut tergantung pada kebutuhan dan kondisi tubuh. Karena tubuh ibu hamil banyak mengalami perubahan selama kehamilan, maka konsumsi kolagen perlu diperhatikan dengan matang.

Bisakah Saya Minum Kolagen Selama Kehamilan?

Tubuh wanita seringkali sangat sensitif saat hamil. Fisiologi, kesehatan, bentuk tubuh dan kulit juga berubah saat Anda berhubungan seks. Apalagi hormon dalam tubuh ibu hamil juga terganggu sehingga kulit yang berjerawat dan melasma terlihat sangat tidak sedap dipandang.

Jadi bolehkah ibu hamil minum kolagen? Jawabannya “iya”, karena pada dasarnya komponen kolagen itu jinak. Ibu hamil boleh meminum kolagen jika digunakan dalam jumlah banyak dan sesuai petunjuk dokter yang benar.

Suplemen kolagen tidak hanya mencakup kolagen tetapi juga asam hialuronat, vitamin C, dan banyak asam amino lainnya yang membantu tubuh meningkatkan produksi kolagen.

Karena kolagen merupakan makanan fungsional, maka tidak berbahaya bagi ibu atau janin. Ibu hamil dapat menggunakan kolagen karena tubuhnya membantu mengubah kolagen menjadi asam amino. Wanita hamil harus memilih protein aman yang dapat mereka konsumsi dengan aman.

Namun sebaiknya ibu menghindari penggunaan kolagen dari makanan laut selama kehamilan, terutama ibu yang memiliki alergi, karena alasan berikut:

• Ibu hamil mungkin mengalami kesulitan bernapas, mual, sakit perut, dan gejala lain seperti alergi. Hal ini dapat mempengaruhi jantung dan saraf pada tingkat yang lebih parah, sehingga menimbulkan bahaya bagi ibu dan janin.
• Mengurangi risiko mual di pagi hari karena rasa amis pada makanan laut: Beberapa jenis kolagen yang dihasilkan dari ikan laut seringkali berbau amis sehingga menyebabkan mual pada ibu hamil. Ibu hamil sangat sensitif terhadap bau amis saat hamil.

Sebaiknya ibu menggunakan kolagen yang berasal dari tumbuhan (spirulina, seabuckthorn, herbal alami) atau tulang ayam atau hewan lainnya seperti babi, sapi, atau kerbau.

Manfaat Menggunakan Kolagen Selama Kehamilan:

Ibu hamil perlu memberikan banyak vitamin dan nutrisi yang baik. Selain itu, produk kolagen memberikan banyak nutrisi bermanfaat bagi ibu hamil. Beberapa manfaat luar biasa yang diterima ibu hamil saat menggunakan kolagen adalah:

• Baik untuk rambut, kulit dan persendian:
  Rambut rontok, kulit kering, dan nyeri sendi merupakan perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Penyerapan kolagen terhidrolisis secara terus menerus membantu memperbaiki kulit, menjadikan rambut lebih kuat dan tebal, serta meningkatkan kelembapan kulit dan rambut.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kolagen terhidrolisis mendukung kesehatan tulang dengan menstimulasi sel-sel pembentuk tulang, membantu tulang menyerap kalsium secara efektif.

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh:
  Daya tahan tubuh ibu hamil meningkat berkat komponen asam amino kolagen. Zat ini merupakan bahan dasar enzim yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik, bersifat anti inflamasi dan anti oksidan, serta membantu menjadikan gula lebih sehat. Asam amino juga menciptakan antibodi kekebalan, membantu tubuh melawan kanker, gangguan metabolisme, dan penyakit kardiovaskular.
• Baik untuk tidur:
  Akibat perubahan hormonal yang terjadi saat hamil, ibu hamil seringkali mengalami kesulitan tidur. Perubahan tersebut menimbulkan perasaan cemas dan sedih. Di saat yang sama, ukuran janin semakin membesar sehingga membuat ibu hamil sulit tidur.

Ibu hamil akan tidur lebih nyenyak jika mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen mengandung gliserin, yang merupakan asam amino paling melimpah. Suplemen gliserin akan membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak dan memiliki fungsi neurologis yang lebih baik.

Luka pulih dengan cepat:
Kolagen juga mengandung vitamin A, vitamin C, zinc dan protein tinggi. Ini semua adalah komponen penting dalam proses metabolisme, membantu luka pasca melahirkan agar tidak tertinggal dan cepat pulih.

Oleh karena itu, ibu hamil bisa meminum kolagen dan jika digunakan dengan benar akan mendapatkan banyak manfaat.

Haruskah Anda Mengonsumsi Kolagen Saat Menyusui?

Makanan dan zat gizi yang ibu konsumsi mempengaruhi kualitas ASI selama masa menyusui bayi. Itu sebabnya ibu hamil yang sedang menyusui sebaiknya berpikir matang sebelum menggunakan obat, suplemen, dan makanan yang tidak tepat.

Yang menentukan keutuhan produk fungsional kolagen untuk ibu hamil sebagian besar adalah jumlah penggunaan dan sifat adaptasi tubuh. Faktanya, reaksi banyak orang terhadap kolagen dapat menyebabkan reaksi alergi, antara lain jerawat, ruam, panas dalam, mual, gangguan pencernaan, dan gejala lainnya.

Untuk menghindari efek samping kolagen selama kehamilan atau menyusui, sebaiknya pengguna berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum penggunaan atau melaporkan ke dokter.

Bagaimana Cara Melengkapi Kolagen dengan Aman dan Tanpa Mempengaruhi Janin?

Ada banyak cara wanita hamil dapat meningkatkan kolagen:

Makanan seperti salmon, tenggeran, telur, daging merah, sayuran hijau tua, kedelai, dan stroberi dapat membantu meningkatkan kolagen melalui pola makan.

Gunakan produk yang mengandung kolagen, seperti krim topikal atau suntikan kolagen. Tetapi cara-cara ini memakan banyak waktu dan sedikit diserap oleh tubuh. Belum lagi suntik kolagen bisa menyebabkan iritasi bahkan bisa menimbulkan komplikasi.

Mengonsumsi kolagen saat ini merupakan metode yang paling populer untuk digunakan saat ini. Selama kehamilan, meminum kolagen (biasanya kolagen terhidrolisis) adalah cara terbaik karena nyaman dan efektif, bekerja dari dalam.

Dosis Kolagen Ideal untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui:

Keamanan kolagen bergantung pada cara penggunaan dan efek sampingnya. Petunjuk penggunaan kolagen yang ideal untuk ibu hamil dan menyusui disajikan di bawah ini:

• Usia dari 20 hingga 30:
  Melengkapi kolagen di usia 20-an dapat membantu mencegah penuaan dini dan meningkatkan ketahanan kulit. Wanita hamil di usia 20-an. Selama ini, suplemen kolagen untuk usia 25 tahun membantu tubuh pulih dengan cepat setelah melahirkan dan melindungi kulit awet muda.

Dosis ideal: 1000mg – 3000mg kolagen/hari – suplemen terus menerus selama 1 – 2 bulan.

• Usia 30 – 40:
  Pada tahun ketiga hingga ketiga belas kehidupan, penuaan terjadi lebih cepat dan pemulihan pasca melahirkan terjadi lebih lambat. Itu sebabnya wanita perlu menambah kolagen lebih banyak dan memperpanjang waktu suplementasi kolagen.

Menyimpulkan:

Namun, untuk menjamin keamanan ibu dan bayinya, sebaiknya ibu hamil memilih kolagen yang berasal dari alam. Untuk menghindari efek samping, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan dan gunakan hanya dengan persetujuan dokter Anda.

Situs web: https://wiliid.com/

Halaman penggemar: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Surat: Admin@wilimedia.com